Утяжелители
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
Как выбрать утяжелители для рук и ног
В разделе «Утяжелители» интернет-магазина «Евроспорт» мы собрали утяжелители для рук, ног и жилеты-утяжелители. Купить утяжелители в Перми можно для увеличения нагрузки в фитнесе, единоборствах, на турнике и для реабилитации. Утяжелители помогают прогрессировать в упражнениях с собственным весом: подтягиваниях, отжиманиях, приседаниях, выпадах, а также используются для махов руками и ногами в аэробике и единоборствах. Жилеты-утяжелители равномерно распределяют вес по корпусу и подходят для подтягиваний, отжиманий и бега. Мы отобрали модели разного веса, с песком и гелевым наполнителем, с регулируемыми ремнями и фиксацией на липучках.
При выборе утяжелителей важно учитывать несколько параметров: вес, тип крепления и цель использования. Для начинающих подойдут утяжелители весом 0,5-1 кг, для подготовленных спортсменов — 2-3 кг и выше. Для подтягиваний и отжиманий лучше использовать жилет-утяжелитель, так как он не смещается и не сковывает движения.
Типы утяжелителей
Утяжелители для рук
Представляют собой манжеты на липучках с карманами для утяжеляющих блоков. Крепятся на запястья. Используются для махов руками, ударов в единоборствах, аэробике и фитнесе.
Утяжелители для ног
Более широкие манжеты, которые крепятся на лодыжки. Используются для махов ногами, подъемов ног в висе, приседаний, выпадов и в реабилитации после травм коленей.
Жилеты-утяжелители
Одеваются на корпус, равномерно распределяют вес на плечи и спину. Используются для подтягиваний, отжиманий на брусьях, приседаний, выпадов и для бега с дополнительным весом.
Как выбрать вес утяжелителей
Вес утяжелителя подбирается индивидуально в зависимости от уровня подготовки и упражнения.
- 0,5-1 кг. Для новичков, для реабилитации, для аэробики и скоростных упражнений. Подходит для женщин и детей.
- 1-2 кг. Для любителей, для увеличения нагрузки в фитнесе и единоборствах. Оптимальный вес для большинства упражнений.
- 2-3 кг и выше. Для подготовленных спортсменов, для силовых тренировок и для прогрессии в подтягиваниях и отжиманиях.
- Жилеты-утяжелители. Вес варьируется от 2 до 20 кг в зависимости от модели. Выбирайте вес, с которым вы можете выполнить необходимое количество повторений.
Как выбрать размер и фиксацию
Утяжелители должны плотно прилегать к руке или ноге, не болтаться, но и не пережимать кровообращение. Широкие липучки обеспечивают надежную фиксацию и предотвращают смещение утяжелителя во время упражнений.
- Ширина манжеты. Чем шире манжета, тем лучше распределяется нагрузка и меньше риск натирания. Для ног выбирайте манжеты шириной от 10 см.
- Регулировка. Наличие нескольких рядов липучек позволяет подогнать утяжелитель под разную полноту руки или ноги.
- Материал. Качественный нейлон или неопрен. Неопрен приятен на ощупь и не натирает кожу.
Дополнительные рекомендации
Не используйте утяжелители на запястьях при отжиманиях и работе с тяжелыми гантелями — это может травмировать суставы. Для силовых упражнений лучше использовать жилет-утяжелитель или специальные утяжелители на ноги. При беге с утяжелителями на ногах будьте осторожны — это увеличивает нагрузку на колени. Лучше использовать жилет-утяжелитель, который более физиологичен.
В нашем каталоге представлены утяжелители для любых задач — от маленьких манжет для аэробики до тяжелых жилетов для подтягиваний.
Где купить утяжелители для рук и ног в Перми и области
Выбирайте качественный инвентарь в «Евроспорт». Приходите, чтобы оценить вес и удобство крепления.
- Пермь, ул. Ленина, 102 — выбирайте, консультируйтесь.
- Соликамск, ул. 20 лет Победы, 117Б
- Лысьва, пр-т Победы, 54
- Оформите доставку по всей России.
Выбирайте лучшее для прогресса в тренировках в «Евроспорт».
